Ну что это за лето такое? Всё холод и дождь?
Не знаю, как у Вас в регионах, а у нас в Беларуси лето совсем отвратительное, солнечные дни можно просто по пальцам пересчитать.
А тут у меня выдалась возможность устроить небольшой отпуск, и я решила 10 дней провести на даче, в деревне.
Первые 2 дня были прекрасны! Солнышко нас не забыло.
Я даже успела загореть!
А вот последующие дни были тёплыми, но дождливыми.
Однажды даже гроза накрыла деревню. Это было страшно.
Но зато после грозы была чудесная радуга и классные лужи! По которым я гуляла с превеликим удовольствием, как в детстве!
Уезжая на дачу, я предварительно позаботилась о продуктах. Всё выбрала в продуктовом интернет-магазине и оформила доставку прямо в деревню.
Это очень удобно!
У нас в деревне магазина нет. А до ближайшего нужно идти пешком 3 км в одну сторону и столько же обратно.
И именно идти, т.к. дороги широкой нет, а только узкая тропинка через лес.
Когда собиралась на дачу, я понимала, что отпуск есть отпуск.
Я не планировала везти с собой весы и считать калории.
Мой рацион был самый простой, деревенский:
Я ела блины, только делала их из кабачка.
Ела жареную картошку, речную рыбу (сосед угостил свежим уловом).
Не поверите, но я даже ела тушёнку. Такого вообще не припомню за последние пару-тройку лет!
И возвращаясь в город после отпуска, я не питала иллюзий по поводу моего веса.
Естественно я ожидала увидеть прибавку в парочку килограмм.
Но я ошиблась.
Весы показали, что я, вопреки всем моим гастрономическим излишествам, похудела на 1 кг.
Уже минус 32 кг!
Да, это не много. Но ведь и условия были, прямо скажем, не диетические!
Как же вышло так, что я похудела ещё больше?
Сохранить фигуру в стройности мне помогли нехитрые манипуляции:
- Ежедневно перед сном по часу гуляли с сестрой, с детьми и с собаками.
- Пару раз за 10 дней всё же пришлось сходить в соседнюю деревню за свежими молочными продуктами.
- Ходили в лес за грибами и ягодами.
- Да и просто от моей дачи до дачи сестры нужно идти на другой конец деревни. Это примерно полкилометра.
И таких ходок за день бывало по 3-4 раза.
- А ещё, как только приехали, нужно было убрать весь дом, всё перемыть, пропылесосить, постирать шторы...
Хоть у нас нет никакого огорода, но работы хватало. Ведь на дачу мы выбираемся от силы 3-4 раза за сезон.
Вот так и получалось, что ежедневно на шагомере набегало по 18-20 тысяч шагов. Это ещё больше, чем я "нахаживаю" в городе.
Соответственно сработало правило: больше тратишь калорий, чем потребляешь — худеешь!
Так что худеть можно и на тушёнке!
Не забудьте поставить лайк ? Вам не сложно, а мне приятно!
А если хотите, как и я, похудеть на 30 кг и более, то ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ